6 Penyebab sakit kepala dan cara mengatasinya

Sakit Kepala sering di sebabkan karena hal-hal berikut :

1. Tidur berlebihan/kurang
kurang atau lebih 7-9 jam perhari akan menyebabkan anda akan merasa bahwa seluruh atau sebagian darah kalian nek ke ujung atas kepala.Coba kalian praktikan,sebiknya jangan!!!
Cara mengatasinya:
- Olahraga yang teratur sehingga dapat memberi anda kesehatan yang cukup pada kepala dan mengatur peredaran darah

2. Stress
Stress juga salah satu penyebabnya, jika kalian merasa punya banyak pikiran sebaiknya kalian istirahat sejenak
cara mengatasinya:
- Rileksasi adalah proses penghilangan pikiran yang dapat membantu anda kehilagan stress
- Memasang hiburan

3. Over Dosis
over dosis adalah kelebihan mengonsumsi obat obatan.
cara mengatasinya:
- Mengatur pola makan obatan-obatan (jika obat itu tidak terlalu perlu sbaiknya diberhentikan

4. Posisi Tidur Salah
posisi tidur yang dapat memberi rasa sakit pada kepala adalah posisi yang tekanan pada leher
cara mengatasinya:
- Tidur dengan cara nabi

* berudhwu
* membaca Al-ikhlas 3x
* menghadap kiblat

5. Benturan
Benturan yang keras dapat menyebabkan pusing kepala karena bentruran yang keras biasanya memberi efek yang luar biasa pada tengkorak kita apa lagi pada saat benturan itu terjadi secara tiba-tiba
cara mengatasinya:
1. mungkin ini saya tidak perlu jelaskan ,mas

6. Sangat Lapar
Apabila perut terasa sangat lapar akan menimbulkan reaksi pada kepala
cara engatasinya
- Mengatur pola makan yang teratur
- dsb">