5 Manfaat Joging

Joging adalah lari-lari yang dikerjakan dipagi hari untuk menstabilkan kesehatan badan.Selain menstabilkan ,joging juga dapat dikatakan sebagai kegiatan yang dikerjakan dengan rilex (santai).Manfaat joging dapat kita lihat dibawah paagraft ini:

1. Sebagai Kesehatan Jantung
dengan melakukan joging(laril-lari)maka kesehatan pada jantungkita akan stabil dan kuat karena dapat memperlancara peredaran darah pada tubuh kita.

2. Menghilangkan Sedikit Depresi(Stresss!!)
Apabila anda memiliki masalah yang membuat anda depresi ,Joging juga dapat mengatasi depresi anda.

3. Berat Badan
Sering sering joging akan membuat lemak dan kalori pada tubuh anda akan berkurang(terbakar) tanpa disadari oleh anda.

4. Membangun Tulang ,Mencega Osteoporoshis
Selain dengan menguatkan otot otot pada tubuh kita joging juga berfungsi sebagai sumber kesehatan sebagaimana saya katakan pada paragraft kesatu bahwa dapat sebagai sumber kesehatan yakni dapat membangun tulang ,mencega osteoporosihis pada tubuh kita dengan cara membangun diri dibawah sinar matahari fajar.

5.Mencegah Kencing Manis
Joging 6 km per hari mungkin tidak ,bagi orang yang nggak biasa !!tetapi hanya dengan cara joging anda dapat mengerut keutungan yang besar bagi kesehatan anda.
Dengan manfaat ditas saya dapat menyimpulkan bahwa joging adalah olahraga yang sangat simpel karena hanya butuh mengerakan 2 organ tubuh saya dan mempunyai keuntungan yang nggak simpel tetapi itu lumayan kok sebagai aktivitas tempur pertaa anda untuk memulai hari yang cerah lagi.